Gemeinsam Yoga praktizieren

Gruppenunterricht in Serfaus

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Gemeinsam ist man weniger allein – und gemeinsam macht Yoga einfach noch mehr Spaß!

Ich unterrichte nach der Methode von B.K.S. Iyengar. Iyengar-Yoga ist eine Form von Hatha-Yoga und zeichnet sich durch eine präzise Körperausrichtung in den Yogahaltungen (Asanas) aus.

Dabei ermöglicht und erleichtert die Verwendung von Yoga-Hilfsmitteln (wie zB Yoga-Gurte, Korkblöcke, Polster, Yoga-Stühle, Wandseile, Yogadecken, Wände…) der/dem Einzelnen, unabhängig von Alter und Konstitution, die korrekte Ausrichtung in den Asanas zu finden.

Iyengar-Yoga ermöglicht dank der Hilfsmittel auch im Gruppenunterricht einen individuellen Zugang auf die konkreten Bedürfnisse der Übenden.

Die Hilfsmittel sind alle vorhanden, wer möchte, kann natürlich gerne die eigene Yogamatte mitbringen.

Die Kurse findet im wunderschönen Studio in Serfaus statt. Hier kommen wir für unsere gemeinsame Praxis zusammen und finden auch nach den Einheiten einen einladenden Raum für einen gemütlichen Abschluss bei einer Tasse Tee.

  • Gemeinsam praktizieren mit individueller Anweisung

  • alle Hilfsmittel im Studio vorhanden

  • im hellen, modernen Studio in Serfaus

Zum Studio

Kurse & Buchung

Bei den angebotenen Kursen handelt es sich um Blockkurse, die jeweils im Sommer, Herbst und Winter starten. Ein Einstieg in einen bereits laufenden Kurs ist nach Absprache möglich.

Um dir maximale Flexibilität zu bieten, finden die Kurse zu unterschiedlichen Zeiten statt und richten sich an verschiedene Level. So kannst du einfach den Kurs auswählen, der am besten zu deinen zeitlichen Möglichkeiten und deinem Erfahrungslevel passt! Egal ob Anfänger(in), Fortgeschrittene(r) oder Wiedereinsteiger(in) – so findet jede(r) den richtigen Kurs.

Der Unterricht wird in Form von in sich abgeschlossenen Kursblöcken organisiert. Ein Kursblock besteht aus 10 Yoga-Einheiten, die in einem festen Zeitraum einmal in der Woche zu besuchen sind. Die verpassten Stunden können nicht aus organisatorischen und geschäftlichen Gründen nachgeholt werden.
Quereinstieg in laufende Kurse ist nach Absprache, möglich.

Folgende Kurse werden in Serfaus angeboten:

Montag – Yoga für Männer

Wann

18.00 – 19.30 Uhr
Kursstart 22.07.2024

Wo

Level

Preis

€ 144 für 8 Einheiten

Dienstag – Klassisches Yoga

Wann

17.00 – 18.30 Uhr

Wo

Level

Preis

€ 180 für den 10er Block

Dienstag – Klassisches Yoga

Wann

19.30 – 21.00 Uhr

Wo

Level

Preis

€ 180 für den 10er Block

Mittwoch – Klassisches Yoga

für Anfänger

Wann

17.30 – 19.00 Uhr

Wo

Level

Anfänger & Level 1

Preis

€ 180 für den 10er Block

Mittwoch – Klassisches Yoga

Wann

19.30 – 21.00 Uhr

Wo

Level

Preis

€ 180 für den 10er Block

Yogamatte

Donnerstag – Regeneratives Yoga

Wann

17.30 – 19.00 Uhr

Wo

Level

Preis

€ 180 für den 10er Block

Yoga herabblickender Hund

Donnerstag – Klassisches Yoga am Morgen

Wann

Derzeit findet der Kurs nicht statt.
Neue Termine werden bekannt gegeben.

Wo

Level

Alle Level

Preis

€ 180 für den 10er Block

Offene Stunde – Klassisches Yoga jeden Sonntag

Wann

Jeden Sonntag 17.00 – 18.30 Uhr

Wo

Level

Preis

€ 20 pro Einheit

Sonstige Infos

Anmeldung bis spätestens 12.00 Uhr am Kurstag möglich.

Der Kurs findet ab einer Mindestteilnehmerzahl
von 4 Personen statt.

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Das Yoga Mudita Studio

Studio in Serfaus

Wir praktizieren im neu gestalteten und liebevoll eingerichteten Yoga Raum in Serfaus, der für bis zu 11 Teilnehmer bestens geeignet ist. Eine angenehme und ruhige Atmosphäre unterstützt unsere Yogaeinheit positiv.

Alles, was wir benötigen, ist vorhanden: Matten, Blöcke, Yogagurte, Wandseile, Polster, Decken, Stühle, …

So findest du dorthin

Meine Art Yoga zu unterrichten

Die Yoga-Level einfach erklärt

Klassisches Yoga

Level 1

In den Klassen für Anfänger werden die Grundlagen des Yoga erlernt, insbesondere Stehhaltungen. Die Klassen richten sich an alle Neueinsteiger oder Personen mit ersten Vorkenntnissen, die ihre Yogapraxis wieder aufnehmen möchten.

Klassisches Yoga

Level 1-2

In Klassen für leicht Fortgeschrittene wird das Übungsspektrum erweitert und beinhalten neben Stehhaltungen auch Drehungen, Vorwärts- und Rückbeugen sowie regenerative Asana. Auch Umkehrhaltungen wie Kopf- und Schulterstand werden unterrichtet. Ziel ist es, die Yogapraxis zu vertiefen und sich auf verstärkt auf die korrekte Ausrichtung, Kraft und Mobilität zu fokussieren.

Klassisches Yoga

Level 2

Optimierung und Erweiterung von Level 1 und 1-2 Kursinhalten. Regelmäßige Praxis aller Asana-Kategorien: Stehhaltungen, Sitzhaltungen, Vorwärtsstreckungen, Drehsitze, Rückbeugen, Bauchhaltungen und liegende Haltungen und Umkehrhaltungen wie Kopf- und Schulterstand . Für erfahrene Yogis mit mindestens 2 Jahren eigener Praxiserfahrung.

Klassisches Yoga

Alle Level

Diese Klassen richten sich sowohl an Anfänge/innen mit Vorerfahrungen als auch an Geübtere. Im Unterricht werden die Grundhaltungen durch weiterführende Asanas, wie etwa Umkehrhaltungen, ergänzt. Ziel ist es, die Yogapraxis zu vertiefen und sich auf verstärkt auf die korrekte Ausrichtung, Kraft und Mobilität zu fokussieren.

Entspanntes und Erholsames Yoga

Regeneratives Yoga

Im Restorative Yoga werden die Asanas lange gehalten. Um in den Haltungen wirklich entspannen zu können, wird der Körper mit Hilfsmitteln wie Polstern, Blöcken und Gurten unterstützt. Durch das lange Verweilen in den Übungen dringt die Entspannung nachhaltig bis in die tiefsten Schichten und hält auch über die Zeit des Praktizierens hinaus an. Dieses Level richtet sich an alle.

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